在現今忙碌的社會中，養生保健之道成了現代人非常注重的課題。國際佛光會聖地牙哥協會特邀請浙江中醫學院畢業的林健中醫師於十二月十九日下午，舉辦題為「健康快樂」生活講座。

食療大過於藥療。林醫師先從聯合國衛生組織建議飲用的包括綠茶、紅葡萄酒、豆漿、酸奶、骨頭湯和蘑菇湯等六種飲料談起，並鼓勵大家多食蔬果、穀類。粗食才是長壽之道，吃飯七八飽方能延年益壽。加上定期運動，他特別推薦步行。一禮拜至少五天，每次快步三十分鐘。笑，也是對腸胃極好的運動，多笑、常笑及良好的情緒管理，不憂鬱、不生氣，才能常保健康。

而目前許多常見的疾病如糖尿病、高血壓等有年輕化的趨勢，就是源於自己不注重健康及健康教育不足。其實任何疾病都是以預防為主，而且最好的醫生就是自己。

聽眾們會後紛紛就許多切身的問題請問林醫師。