6月9日在多倫多佛光山寺的大殿內，由密西沙加分會邀請台灣生活調適愛心會理事長蔡香蘋女士主講的「生活壓力鍋大檢驗」講座，是一個非常有益身心的講題，我個人感到受用無窮。 

蔡老師首先便提出人要離苦得樂，知苦才能離苦，失樂才懂得樂，而我們生活在這世界上，每個人都為了自己的理想而營營役役，試問有誰能真正的靜下來，感覺一下自己四周的壓力呢！如蔡老師所說，我們要了解壓力才能化阻力為助力，化危機為轉機；而所謂「壓力」就是任何需要人去適應的 「改變」。

原來我們隨時都有機會面對不同種類的壓力，而不同壓力的特性所帶來的影響亦是無法估計，當然壓力在不同人的身上，所起的化學作用亦有很大分別。但蔡老師用很肯定的語調提出，如果我們能有改變認知的處理能力，例如：借助宗教去調適自己，明白緣起緣滅，是有助我們適當地去處理壓力，不被它牽著鼻子走。

而我本人感到最受用的便是蔡老師提出的要面對它(壓力)，不要逃避。就如星雲大師在往事百語中所開示的「面對問題，不要退縮 」。

講座後段，蔡老師更提出如何做個快樂的長者，重點亦是要明白"老"是生命的必然，要明白接受，抱持正面的人生觀，建立自己的朋友網絡，懂得安排自己的生活，這便是愛惜自己最好的生活態度。祗要我們能面對問題，不要退縮；所有的阻力亦會成為我們的助力。

在此亦要感謝密西沙加分會副會長宏安師姐面對承辦活動的精神壓力，令這次講座能圓滿舉行。